介護をもっと身近に、もっと明るく

　自分の気持ちをコントロールするための儀式として、

　毎朝、毎晩、座禅をすることとしました。

 

　以前も取り組んだことはあったのですが、

　その時は長続きしませんでした。

 

　一回が15分です。

　まだ初めて一週間ですが、

　この15分が長い長い。

 

　いつも何かをしていないといけないような体質になっているので、

　何もせず何も考えず、15分眼をつぶって座るのって、

　かなり忍耐が必要なんです。

 

　キッチンタイマーを使うのですが、

　途中目を開けてタイマーの数字を見てしまいます。

 

　（おい、まだ6分しかたってないんか。）

　（よし、あと1分40秒だな。）

 

　なんてことやっちゃいますし、

　まず無心でいるなんて今のところ無理です。

 

　仕事のこと、前行ったベトナムのこと、

　観た映画のこと・・・。

　いつの間にか色々考えてしまっています。

 

 

　でもこれも練習。

　ある先輩経営者は、

　｢無心になるまで6年かかった。｣

　と言われてました。

　今は毎朝、毎晩30分座禅を組むそうです。

　でもそのおかげでいつも自分の気持ちは安定していると言います。

　その方をみていると、そのことはわかります。

 

　人生を｢賢明に生きる｣ために、

　自分には必要なことだと思うので、

　必ず続けていきます。